人類所能學(xué)到的一切運動上的技巧都是憑本體感覺來實現(xiàn)的，而本體感覺的培養(yǎng)是從爬行開始的，學(xué)習(xí)爬行的階段是開發(fā)孩子多器官協(xié)作能力的*佳時期。孩子一生應(yīng)該爬行800小時，*少也要保證500小時的爬行量。

爬行并非是不會走路寶寶的專利。爬行是身體很重要的整合運動，能促進(jìn)孩子身體的協(xié)調(diào)性，增強孩子對身體尺寸的了解，對空間相對位置的判斷力。爬行對幼兒發(fā)育成長的重要性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1.促進(jìn)感統(tǒng)發(fā)育:爬行對于寶寶來說有著無可替代的作用，能夠幫助寶寶內(nèi)耳前庭和平衡能力的成長，大量的研究結(jié)果表明，與爬行多的寶寶相比，過早使用學(xué)步車而缺少爬行練習(xí)的寶寶常常會出現(xiàn)動作協(xié)調(diào)性、注意力不集中的問題。甚*會患上感覺綜合失調(diào)癥，出現(xiàn)視聽、視動、聽動失調(diào)的情況；2、促進(jìn)語言學(xué)習(xí):美國科學(xué)家對大量嬰兒考察研究后證明，爬行可以加強大腦中各個神經(jīng)元的聯(lián)系，刺激大腦語言中樞，為寶寶今后的語言學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。寶寶爬得越多，學(xué)說話的速度加快，學(xué)新知識和看、讀能力也加強。統(tǒng)計表明，兒童期有閱讀困難的孩子，很多是由于嬰兒期缺少爬行環(huán)境和爬行訓(xùn)練造成的;3.肌肉鍛煉防止肥胖:對于寶寶來說，爬行是*好的全身運動，寶寶在爬行中消耗熱量，軀體的活動也隨之加強，可以促進(jìn)消化，增加食欲。經(jīng)常爬行，可以減少寶寶的皮下脂肪積聚;4.鍛煉小朋友上下肢協(xié)調(diào)配合:小朋友在爬行的時候，如果想爬的快，就一定需要上下肢協(xié)調(diào)配合的很好，對于促進(jìn)小朋友上下肢協(xié)調(diào)性發(fā)育也很有幫助;同時，協(xié)調(diào)性好了，以后小朋友學(xué)習(xí)籃球、網(wǎng)球、芭蕾、跆拳道等技能課程就會相對輕松一些。

兒童體適能爬行訓(xùn)練常用的器材有：爬行體操墊、手掌觸覺墊、小標(biāo)桶、小欄架、直行&轉(zhuǎn)彎標(biāo)志盤、彩虹隧道、帶杠障礙筒、爬行訓(xùn)練架等。